こんにちは、キャリアコンサルタントの菊池美也子です。
今年の梅雨は長雨が続き、なかなか太陽が顔を出さない日が多いですね。湿度が高いので身体にも影響が出てきそうです。気圧の変化で肩や腰の筋を痛めやすくなるので心配です。また、気分的にもスッキリしませんね。皆さんはいかがでしょうか？
今回は、仕事柄、人前で立ちながら話すことが多いことと、正しい歩き方を学びたいと考え、｢ポスチュア・ウォーキング｣を鈴木律子先生からご指導を受けてきました。ポスチュアとは姿勢のことであり、姿と心の姿勢を整えるという意味があります。
心も体も変化する美しいエクササイズウォーキング・・体験するまでとても楽しみでした。
体の後ろ側を使って歩くことで、全身がリフトアップされ、バランスよくシェイプアップされるそうなのです。律子先生から、きちんと歩く方法を教えていただきました。全身のストレッチや写真を撮るときの美しいポーズについてもご指導いただきました。目からウロコが落ちるような90分間でした。背筋を伸ばして歩くことは勿論ですが、腰を反らさずお腹を引き締めて歩くことで、歩くほどに体幹が鍛えられますね。
自分に自信が持てるようになりそうです。楽しみです・・
Before Afterの写真から確認をしたところ、年齢以上に見えるような姿勢の悪さが決定的でした。トホホ・・
これからは、歩き方に意識をしながら過ごしてみたいと思いました。
知らなければ、始まらない！！ 知らなければ、始められない！！ 知ったからには、始めてみよう！！
何事も学びから始まりますね。律子先生の素晴らしいスタイルの良さと美しい歩き方に圧倒され、癒される話し方に心が和んだ一日となりました。
鈴木律子先生のアメブロはこちらです。ご興味のある方はご参考になさってください。
この記事へのコメントはありません。