こんにちは。
菊池美也子です。

那珂市社会福祉協議会主催の５５歳以上の方を対象にした講座
「セカンドライフ講座」で、二日間にわたり講師を務めました。

コロナ禍にありながら二日間ご参加いただきました。

「第二の人生を豊かにするためのヒント」

１日目は、講義として
「第二の人生を豊かにするためのヒント」を考えていただきました。

テーマとして

この３つについてお伝えしていきました。

そして、年齢をかさねていくことへの不安を伺った後に、
健康寿命を延ばすための効果的な過ごし方 をお話ししました。

1. お気楽な運動
2. 気を遣うべきは食生活
3. 精神面での心構え

そして、幸せの鍵を８つ具体的に提示していきました。

定年後の時間は、働いていた時間より長いという衝撃の事実をお伝えして、
セカンドライフでのやりたいことや、手放したいことなどを書き出してもらいました。

セカンドライフの３要素は
健康・お金・生きがい
といわれています。

その中でも生きがいに必要なことは、居場所と誰かの役に立つ・・ことです。

生きがいを見つける7つのヒント

生きがいの見つけ方のヒントを７つアドバイスしました。

気になったところから「まずはやってみる」ことがとても大事だと思います。

終活とは「人生の終わりのための活動」

そして、
講座の２日目には、エンディングノート作成セミナーとして、
私が作成したオリジナルのエンディングノートに記入してもらいました。

初めてのこと・いざ考えてみるとよく分からないと気づくことだったりして、
皆さん、書きづらい項目もあったようでした。

終活とは「人生の終わりのための活動」の略 です。

エンディングノートとは、
人生を振り返り、自分自身に関する情報や要望・希望をわかりやすくまとめ、
しっかりと残しておくことで、家族を助けるものとして有効です。

５０代～７０代の男女の方々にご参加いただき、
今を大切に生きる意味を見いだしていただけたことと思います。

私がこの講座でお伝えしたかったこと

私がこの講座でお伝えしたかったことは、
人は誰でも最期の時を迎えますが、生きている間、どのようなお心持ちで過ごすのが良いのかを考えていただく機会を提供したかったからです。
 

あなたの人生は
かけがえのないあなただけのものです。
悔いを残してはいませんか？
夢を叶えることを諦めますか？

人生が終わる時まで、ご自身のキャリアは続きます。

一人でも多くの方が、今を大切にすることに気づいて、
これから出来ることを見つけていただける講座になれば嬉しいです。

菊池美也子